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スキンケア目的でココナッツオイルを使っている女の方が劇的に増えていますよね。化粧水をつける前後のお肌に塗ったり、既にご使用になっているスキンケア化粧品に混ぜて使うだけでいいんです。他にも使い方は様々で、メイク落としに使っている方、マッサージオイルとして使っている、という方も。持ちろん、日々の食事にとりいれるのもスキンケアにつなげることができるのです。ですが、体に吸収されるものですので質の良さにはしっかり拘りたいですね。

毎日のスキンケアの基本的なことは、肌の汚れを落とすことと肌の水分を保つことです。しっかりと汚れを落としてキレイにしないと肌の異常の原因となります。また、肌の潤いが失われてしまうことも内側の水分が逃げていかないようにする機能を低下指せることに繋がるので、保湿は必ず行ってください。

しかし、保湿しすぎるのも肌にとってよくないことになります。肌の状態をみながら日々のスキンケアの方法は変えなければなりません。肌の状態は毎日変わっていくのに同じやり方で、お肌のお手入れをしていけばそれで大丈夫というわけではないのです。本日は乾燥ぎみかな?と思えばたっぷりと保湿をしてあげたりお肌の状態に影響し沿うな生理前などの体の状態に合わせ低刺激のケアを行うという感じに分けておこなっていかなくてはならないのです。また、四季折々に合わせてケアも外の変化にも合わせ、ケアを変えていくことも大切なポイントなのです。

スキンケアは不要と考える方も少なくありません。スキンケアを完全に排除して肌そのものがもつ保湿力を無くさないようにしていくという考え方です。けれども、メイクをする人はクレンジング無しというわけにもいきません。クレンジングの後、肌を無防備にしておくと肌は乾燥するものです。ちょっと試しに肌断食をしてみるのもいいかも知れませんが、必要があれば、スキンケアをするようにしてください。スキンケアで一番大切なことは適切な洗い方です。メイク落としをしっかりしないと肌が荒れる原因になってしまいます。

でも、ごしごしと洗っていると、肌を正常に保つに必要な皮脂を落としてしまって、カサカサの肌になってしまいます。それから、余分なものを落とすことは何も調べずに行うのは危険で、肌にとって一番いい方法で行って下さい。

スキンケアには、肌を保湿したり、適度なマッサージをするという事も大切です。しかし、体の中からケアしてあげることももっと重要です。生活リズムが不規則だったり、喫煙などは、どんなに高価で優れた化粧品でも、肌の状態を良くすることはできません。毎日の生活習慣を改善することにより、肌を体の内部からケアする事ができるのです。スキンケアのための化粧品を選ぶ際には、お肌に余計な刺激を与えてしまう成分をあまり含まれていないという事が大変重要です。

例えば保存料などは大変刺激が強くかゆみや赤みを引き起こしがちで、配合成分について、しっかり見るようにしましょう。CMや値段に惑わされず最も自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

良性突発性頭位めまい症になりました

良性突発性頭位めまい症になりました。

先日、朝起きて起きようとした時、突然回転性の強烈なめまいに襲われ、起き上がることが出来ませんでした。

それまで何とも無かったのに突然です。

子どもの朝食準備の為起き上がりましたが、激しいめまいに吐き気と嘔吐で、それどころではありません。

実家の母に助けを求めて来てもらいました。

病院に行ったところ、良性突発性頭位めまい症との診断でした。

耳の中に耳石という石がありそれが剥がれて、三半規管に入り込んでしまうことでおきるそうです。

石が出ていくか、解けてなくなるまで続くそうです。

私は幸い1週間で良くなりました。こういうのが長いこと続くようだと大変だろうなって思いましたね。

私なんて1週間でもわりとストレスでしたから。。。でも予防をしたくてもどうすればいいものなのか良く分からないのでとにかく無理しないように日々を送るようにするしかないかもしれませんね。

突然のめまいには皆さんもお気をつけ下さい。

今日は息子の病院へ&夜ご飯事情

昨夜から2歳の息子の咳がひどくなったので、小児科へ連れて行って来ました。

風邪がはやっているからなのか、インフルエンザの予防接種が始まったからなのか、とても混んでいました。

診療開始前に到着したのですが、結局1時間近くかかりました。
咳のみで熱はなく元気なので、走り回って大変でした。
帰りにはクタクタです。

夜ご飯は昨日の残りのからあげと、鮭のホイル焼きにしました。

玉ねぎガーリックマヨソースがおいしくて、主人からも好評でした。

玉ねぎもガーリックも体にいいし、この季節は積極的に摂った方がいいものですよね。

これで明日の朝になったら疲れも軽くなってくれてるといいのですが・・・。

明日は主人が早出なので、今日は早めに就寝します。

今度の週末まで何とか頑張って、日曜日はゆっくり過ごせるようにしたいです。

寝るときはゆったりとした格好です。

先週新しいパジャマを買いました。

秋になっても暑い日が続いていたのでずっとTシャツと短パンで過ごしていましたが、さすがに今はちょっと冷えてきてますもんね。

飲み過ぎるとすぐ眠たくなっちゃうので、布団に入らずソファに横たわったまま朝になってることもしばしば。

それで風邪を引くのもイヤなので夜飲み過ぎて油断したときでも平気なように冬っぽいデザインにしました。

子供の時からそうなんですけど締めつけ感があるのは苦手なので寝るときはやっぱりパジャマのほうが寝やすいです。

中学のときの修学旅行ではジャージを着て寝ることになってたんですけど、普段着慣れてないものではよく眠れませんでした。違和感だらけでああいうのはダメでしたね。

そういうのもあっていつでもパジャマを着て寝られる快適な環境としては家が良いです。

家で着るものだから普段着はシックな色が好みなのとは正反対のピンクなんかが多いです。

この間買ったパジャマももちろんピンクにしましたよ。

外で全身ピンクだと某夫妻の奥さんっていじられちゃいそうですけど、家なら人目なんて気にする必要無いですもんね。